Революционная система управления временем. Ваша личная машина времени, чтобы снова чувствовать бесконечные wow-дни. Как в детстве...
«Витамины времени» — авторская система, онлайн-курс и дневник, чтобы переупаковать свой день и делать то, что вам действительно важно
Революционная система управления временем. Ваша личная машина времени, чтобы снова чувствовать бесконечные wow-дни. Как в детстве...
«Витамины времени» — авторская система, онлайн-курс и дневник, чтобы переупаковать свой день и делать то, что вам действительно важно
«Витамины времени» — это система приоритетов, чтобы успевать жить свою жизнь полную личных смыслов и дел для себя
с помощью авторской системы, онлайн-курса и бумажного дневника, чтобы переупаковать свой день по-новому
1
1 чек-лист на 1 неделю для самоорганизации по авторской системе «Витамины времени»
2
3-5 минут в день для самоконтроля и внедрения новых привычек по авторским чек-листам
3
Короткие практики и инструкции с бессрочном доступе на сайте или в мобильном приложении
4
9 из 10 человек получают ощутимый результат уже в течение 7 дней использования дневника
Время невозможно купить. Но можно переупаковать свою систему приоритетов по-новому
Если деньги — это самый восполняемый ресурс и их можно заработать, придумать, выиграть, получить в подарок, инвестировать, то время — ресурс самый дорогой, более того, совершенно невосполнимый. Уходящие дни, месяцы и годы вам уже никто не вернет.
В 2019 году я несколько месяцев посвятила самоисследованию и влиянию тайм-менеджмента на личную эффективность и удовольствие от прожитого дня. Результаты оказались неожиданными. Они легли в основу создания моей авторской системы «Витамины времени». Я использую эту систему уже около 6 лет.
Близкие и знакомые будут удивлены не меньше чем вы...
В 2019 году я несколько месяцев посвятила самоисследованию и влиянию тайм-менеджмента на личную эффективность и удовольствие от прожитого дня. Результаты оказались неожиданными. Они легли в основу создания моей авторской системы «Витамины времени». Я использую эту систему уже около 6 лет.
Близкие и знакомые будут удивлены не меньше чем вы...
Вам нужно будет всего 7 дней, чтобы почувствовать, что у вас появляется больше времени на себя
Мы почти все время тревожимся, торопимся, заставляем себя что-то делать для успешного успеха, пишем для этого гигантские списки дел, выгораем и все равно не догоняем кого-то невидимого с кем постоянно соревнуемся. Отовсюду звучат жалобы «нет времени» или «время ускорилось». А в это время растут и взрослеют наши дети, уходят близкие, пылятся любимые хобби, теряют актуальность важные проекты, сменяются один за другим мировые кризисы.
Зарегистрируйтесь и попробуйте мою авторскую систему, чтобы увидеть, что у вас на всё есть время.
Зарегистрируйтесь и попробуйте мою авторскую систему, чтобы увидеть, что у вас на всё есть время.
Автор системы и дневника «Витамины времени»
Меня зовут Татьяна Бородина
— Бизнес-консультант с двумя высшими образованиями: педагогика-психология и маркетинговые коммуникации
— Предприниматель. Художник. Дважды мама
— С 2022 года живу в Калининграде и кроме основного бизнеса пишу картины и участвую в выставках, играю в спектаклях, занимаюсь вокалом, цигун, провожу "совещания" с морем.
— Предприниматель. Художник. Дважды мама
— С 2022 года живу в Калининграде и кроме основного бизнеса пишу картины и участвую в выставках, играю в спектаклях, занимаюсь вокалом, цигун, провожу "совещания" с морем.
“
Мне важно, чтобы фраза «У меня нет времени» отпала за ненадобностью и звучала бы примерно как «У меня нет интернета» или «У меня температура». То есть это не Ок, но вы точно знаете как это исправить)
Откуда берется время?
В результате освоения системы участники замечают что у них появляется как минимум 1 час дополнительного свободного времени в день, который можно использовать для самого важного. Посчитаем. 1 час в день — это 365 часов в году. Если вычесть время на сон и еду, получим дополнительные 30 дней в течение года! А дополнительные 2 часа в день — 60 дней в году на важные и любимые дела.
Откуда берется мотивация?
Специальный витаминный бланк устроен таким образом, что за самые важные и любимые дела, которые вас наполняют, вы ставите себе на 1, а 5-7 галочек. Вы находите свои ресурсные занятия, у вас появляется больше энергии, ее хватает до самого вечера и дальше круг замыкается. Начинает включаться самомотивация и сила воли требуется только для того, чтобы за пару минут поставить себе галочки и записать впечатления. А это мы все умеем)
Татьяна Бородина - автор системы «Витамины времени»
Первый заметный результат за 7 дней использования
БЕССРОЧНЫЙ ДОСТУП 1 777 ₽
3 ДНЯ БЕСПЛАТНО
Первые 3 видео-урока с короткими заданиями на саморефлексию и пояснительный мини-курс в подарок. Дальше вы сами определяете ценность времени своей жизни
После освоение системы, вы сможете использовать красивый бумажный дневник «Витамины времени»
А в онлайн-курсе получите электронные бланки
Минимум времени для заполнения
На каждую неделю у вас будет 1 простой бланк. Заполнение занимает от 2х до 5 минут в день. Для освоения системы используйте видео и текстовые уроки в личном кабинете.
Легко и начать, и возвращаться
Каждый витаминный бланк на 1 неделю. Каждая неделя как новая жизнь. Поэтому даже если вы отложили заполнение, то будет легко вернуться. Дневник рассчитан на полгода. Этого достаточно для формирования нового подхода.
«Дружит» со списками дел
Дополняет планинги и to-do листы, т.к. у дневника другие задачи. В нем есть разделы для отслеживания состояния, приоритетных дел, ключевых событий и трекеров привычек. И правда вам хватит 2-5 минут на заполнение ))) В бумажной версии есть раздел для личных записей.
Эко-бумага и плотная обложка
Дневник в 2х версиях:
бумажный блокнот, чтобы быть у вас на виду. И pdf-бланки, чтобы распечатать самим для тренировки или добавить в iPad и писать электронной ручкой.
бумажный блокнот, чтобы быть у вас на виду. И pdf-бланки, чтобы распечатать самим для тренировки или добавить в iPad и писать электронной ручкой.
Результаты и отзывы
* фото изменены для сохранения конфиденциальности
- ДО: Я все делала через себя, через «надо» и недоумевала, ну откуда такое сопротивление. Вечер был опять гонкой, спать легла с больной головой. С головной болью и проснулась.
ПОСЛЕ: У меня сегодня wow-день, хотя изначально он обещал быть тяжелым.
Утром позволила себе сделать то, что хочу, а потом все развернулось как надо. Была в ресурсе... Чувствую себя полной энергии. Прямо прорыв! - ДО: Было сложно дать себе позволение отдыхать без чувства вины.
ПОСЛЕ: Я могу отдыхать, что-то изучать, могу развлекаться, могу быть в режиме расслабления/расплавления/снятия напряжения или в режиме подзарядки - наполнения... и всё это я могу включать вместо одной "пластинки вины". - ДО: Была внутренняя истерика, что «чего-то не успею и надо бежать». Беспокоилась, как бы не упустить свои истинные желания и не напихать чужие.
На цели-мечты я смотрела раз в год, и поэтому в течение года часто теряла их из виду, а потом сильно расстраивалась "что не смогла"...
ПОСЛЕ: Я получила инструмент, как видеть жизнь сверху и сбоку, и тут же пришло осознание/чувствование, как мне выбирать мечты для дальнейшей жизни, появился некий фильтр. За этот месяц, как бы мимоходом, я умудрилась сдвинуть три огромные задачи-махины! - ДО: Когда пришла на программу, была в сильнейшем стрессе. Я успевала сделать многое за день, но при этом испытывала выгорание от бесконечной гонки. И не верила, что можно замедлиться и при этом успевать выполнять все свои обязательства.
ПОСЛЕ: Практики помогли мне заземлиться и оглянуться. Поразмышлять, из чего состоит моя жизнь, что нужно изменить. Теперь я чувствую не бег, а гармонию каждого дня. Многое успеваю, но никуда не спешу... - ДО: Я работала 24/7 и при этом не могла выключиться из рабочего состояния даже в кровати. Казалось, что всё равно сделала недостаточно, а скоро конец месяца и план не выполнен. А с нового месяца новый план - замкнутый круг. Уровень энергии ниже плинтуса.
ПОСЛЕ: Удивительно, но с момента старта программы я стала больше успевать и ложиться спать с благодарностью к себе за прожитый день. У меня, складывается ощущение что это реакция человека, живущего в «расправленном», а не в «помятом» состоянии. Просыпаюсь теперь тоже с радостью, энергии хватает до конца дня!
Ещё отзывы и впечатления
- Татьяна, благодарю за курс! Теперь у меня есть очень простой критерий моего идеального дня - образ рябины. В конце дня легко свериться достаточно ли было листьев (зоны для себя) и плодов (зоны обязательств).
- Таня, спасибо за мини-курс! Каждый эфир был удивительным. Как фонариком подствечивал кусочки жизни, где есть те самые заветные часы для себя и любимого дела. Пробовала практиковать замедление, что-то получалось, что-то не очень. Но я начала идти в нужном направлении и за это отдельное спасибо! Яркими моментами для меня были:
1. Про самолет)
2. Про башенку из белых кубиков.
Это что-то сдвинуло в понимании вопроса времени для себя. - Таня, спасибо большое за этот мини-курс и отдельное спасибо, что дала возможность прослушать его в записи тем, кто не был на эфире, потому что совсем швах со временем.
Я вспомнила, что когда-то исследовала свои взаимоотношения со временем и даже пост об этом написала, но так и не опубликовала - некогда.
А вчера я экспериментировала - заметила свои дела-релаксанты и энерджайзеры, и когда заметила их и зафиксировала - оказалось, что я много успеваю , но вот только не замечаю и не хвалю себя за это! И еще буду работать над балансом - строить башню из белых кубиков) - Таня, бомбический был мини-курс. И спасибо, что пообщалась со мной в Директе. Я, проговаривая все для тебя, поняла очень важную вещь, что дело не во времени вовсе, дело в состояние недостаточности. Если ты планируешь из него, то ни фига ничего не выйдет, получить эту же недостаточность. Ведь по сути именно это состояние порождает ощущение нехватки времени. Поэтому фокус должен быть не на времени, а на состоянии достаточности. И тогда все само складывается. И твой мини-курс просто бомбически эти подсветил. Спасибо тебе.
«Витамины времени» подойдут вам, если вы устали постоянно откладывать свою собственную жизнь
“
Для результата достаточно 5-15 минут в день, чтобы смотреть видео, ставить галочки и записывать впечатления. А уж это мы точно умеем)
