Витамины времени — простая и приятная программа экологичного планирования

1 неделя до ощутимого результата
— Обретёте баланс между работой, семьёй и отдыхом без тайм-менеджмента и выгорания
— Найдёте опору в себе и будете идти к своим целям с удовольствием
— Научитесь находить время на отдых и любимые дела без чувства вины и потери в доходе

5-15 минут в день
простых и приятных практик по системе «Витамины времени»
1-2 часа в день
дополнительного времени на себя на хобби и важные дела
1 неделя
для того, чтобы почувствовать первые положительные изменения
Бессрочно
доступ к материалам программы «Витамины времени»

ВНИМАНИЕ! ЭТА ПРОГРАММА ТОЛЬКО ДЛЯ ТЕХ, КТО:

  • Хочет вернуть себе энергию и сохранять ресурсное состояние до конца дня
  • Всё успевать и никуда не спешить
  • Замедлить время, и вспомнить любимые дела
  • Провести ревизию целей и запустить их без стресса и напряжения
  • Создать личный план дня, где есть время для себя, при помощи простых практик экологичного планирования
  • Превратить энергию стресса в энергию для действия
  • Засыпать с удовлетворением от прожитого дня и просыпаться с радостью

Кому будет особенно полезна система «Витамины времени»

Трудоголикам
Поможет найти 1-2 часа в день на отдых и любимые дела без чувства вины и потери в доходе. Вернёте себе радость жизни

Прокрастинаторам
Перестанете всё делать в стрессе в последний момент через не могу / не хочу без тайм-менеджмента и бесконечного списка дел. Начнёте испытывать удовлетворение от каждого прожитого дня

Фрилансерам и удалёнщикам
Научитесь переключаться между режимом отдыха и труда. Жизнь перестанет напоминать день сурка или приложения к ноутбуку

Психологам и коучам
Поможет справиться с профессиональным и эмоциональным выгоранием. Вы освоите новый инструмент для работы с клиентами

Маркетологам и продажникам
Вернёте себе энергию и ощущение ценности проделанной работы, избавитесь от чувства давящего дедлайна и нависшего плана

    «Если вы не знаете, что сделать в первую очередь, займитесь возвращением своего ресурсного состояния и времени на себя»

    Татьяна Бородина - автор системы экологичного планирования «Витамины времени»
    5 модулей программы «Витамины времени» и какие результаты вы получите на каждом
    Автор программы «Витамины времени»
    Татьяна Бородина
    Бизнес-консультант и онлайн-тренер
    — Эксперт с двумя высшими образованиями: педагогика и психология, маркетинговые коммуникации

    Автор системы экологичного планирования «Витамины времени» и подхода к продвижению «Живой маркетинг»

    Более 16 лет в оффлайн и онлайн-маркетинге

    9 лет ведения рекламных кампаний и личных запусков в разных рекламных каналах с бюджетами от 30 т.р/мес до 2,5 млн. р./мес

    8 лет индивидуального консультирования и обучения экспертов таргетированной рекламе

    1,5 года продюсирования коучей и психологов

    Какие изменения замечают участники программы
    • ДО: Я все делала через себя, через «надо» и недоумевала, ну откуда такое сопротивление. Вечер был опять гонкой, спать легла с больной головой. С головной болью и проснулась.

      ПОСЛЕ: У меня сегодня wow-день, хотя изначально он обещал быть тяжелым.
      Утром позволила себе сделать то, что хочу, а потом все развернулось как надо. Была в ресурсе... Чувствую себя полной энергии.
      Прямо прорыв!
    • ДО: Было сложно дать себе позволение отдыхать без чувства вины.

      ПОСЛЕ:Я могу отдыхать, что-то изучать, могу развлекаться, могу быть в режиме расслабления/расплавления/снятия напряжения или в режиме подзарядки - наполнения... и всё это я могу включать вместо одной "пластинки вины".
    • ДО: Была внутренняя истерика, что «чего-то не успею и надо бежать». Беспокоилась, как бы не упустить свои истинные желания и не напихать чужие.
      На цели-мечты я смотрела раз в год, и поэтому в течение года часто теряла их из виду, а потом сильно расстраивалась "что не смогла"...


      ПОСЛЕ:Я получила инструмент, как видеть жизнь сверху и сбоку, и тут же пришло осознание/чувствование, как мне выбирать мечты для дальнейшей жизни, появился некий фильтр. За этот месяц, как бы мимоходом, я умудрилась сдвинуть три огромные задачи-махины!
    • ДО: Когда пришла на программу, была в сильнейшем стрессе. Я успевала сделать многое за день, но при этом испытывала выгорание от бесконечной гонки. И не верила, что можно замедлиться и при этом успевать выполнять все свои обязательства.

      ПОСЛЕ: Практики помогли мне заземлиться и оглянуться. Поразмышлять, из чего состоит моя жизнь, что нужно изменить. Теперь я чувствую не бег, а гармонию каждого дня. Многое успеваю, но никуда не спешу...
    • ДО: Я работала 24/7 и при этом не могла выключиться из рабочего состояния даже в кровати. Казалось, что всё равно сделала недостаточно, а скоро конец месяца и план не выполнен. А с нового месяца новый план - замкнутый круг. Уровень энергии ниже плинтуса.

      ПОСЛЕ: Удивительно, но с момента старта программы я стала больше успевать и ложиться спать с благодарностью к себе за прожитый день. У меня, складывается ощущение что это реакция человека, живущего в «расправленном», а не в «помятом» состоянии. Просыпаюсь теперь тоже с радостью, энергии хватает до конца дня!

    Как проходит программа «Витамины времени»
    Вам понадобится всего 10-15 минут в день для прогресса по программе, чтобы найти и вернуть ежедневно до 1-2 часов дополнительного времени на себя
    1
    Мобильное приложение
    После оплаты вы получите бессрочный доступ к видеоурокам программы на платформе GetCourse
    2
    Короткие и ёмкие уроки
    Смотрите короткие текстовые и видеоуроки по 5-15 минут, чтобы пройти программу в своем темпе
    3
    Обратная связь от автора
    Получите обратную связь по домашним заданиям GetCourse лично от Татьяны Бородиной
    4
    Приятная практика
    Всего 5-10 минут в день, чтобы попробовать практики, заполнить авторские чек-листы дневника и вернуть до 1-2 часов в день на себя

    Участники программы «Витамины времени: Все и сразу»
    получат именной сертификат


    Выбирайте вариант участия в программе, удобный вам
    Бессрочный доступ к материалам и обновлениям
    Витамины времени
    АНТИВЫГОРАНИЕ
    2 400 ₽
    1-2 недели простых и приятных практик по 5-15 минут в день с заданиями на саморефлексию.
    Витамины времени
    ВСЁ И СРАЗУ
    8 300 ₽
    Бонусы действуют при оплате до 10 января. Стоимость программы может измениться.
    Витамины времени
    ТЕЛЕПОРТАЦИЯ К ЦЕЛИ
    75 000 ₽
    8 недель индивидуальной поддержки, личных консультаций и ежедневной обратной связи тет-а-тет в Телеграм
    * Электронные версии авторских бланков для прохождения программы будут предоставлены в личном кабинете после оплаты курса, но также вы сможете отдельно заказать для себя и бумажный дневник.

    Бумажный дневник «Витамины времени»
    «У вас появится личный коуч в кармане.
    Подбодрит, вдохновит, даст стимул действовать»
    Татьяна Бородина

    Авторский еженедельник «Витамины времени» — рабочий инструмент, который упростит пользование системой в дальнейшем.

    • Заполнение — всего 2-5 минут в день
    • Поможет выбрать самое важное и покажет способ обходить препятствия к целям
    • О работе с еженедельником вы узнаете во время программы и сможете его заказать
    Made on
    Tilda