Антивыгорание. Как идти к большой цели без выгорания и чувства вины
Бесплатный мини-курс, чтобы замедлить время, структурировать хаос и оставаться в потоке
— Узнаете как организовать день и списки дел по-новому, чтобы вернуть энергию на важные и любимые дела,
— Научитесь создавать WOW-дни и жить как в отпуске не бросая работу и движение к глобальным целям,
— Поймете почему обычный тайм-менеджмент не подходит для предпринимателей, руководителей и творческих людей
— Научитесь создавать WOW-дни и жить как в отпуске не бросая работу и движение к глобальным целям,
— Поймете почему обычный тайм-менеджмент не подходит для предпринимателей, руководителей и творческих людей
Создавать WOW-дни и каждый день жить как в отпуске
Бумажный дневник «Витамины времени» по авторской системе Тани Бородиной
Минимум времени для заполнения
На каждую неделю у вас будет 1 простой бланк. Заполнение занимает от 2х до 5 минут в день. Для освоения системы используйте видео и текстовые уроки в личном кабинете.
Легко и начать, и возвращаться
Каждый витаминный бланк на 1 неделю. Каждая неделя как новая жизнь. Поэтому даже если вы отложили заполнение, то будет легко вернуться. Дневник рассчитан на полгода. Этого достаточно для формирования нового подхода.
«Дружит» со списками дел
Дополняет планинги и to-do листы, т.к. у дневника другие задачи. В нем есть разделы для отслеживания состояния, приоритетных дел, ключевых событий и трекеров привычек. И правда вам хватит 2-5 минут на заполнение ))) В бумажной версии есть раздел для личных записей.
Эко-бумага и плотная обложка
Дневник в 2х версиях:
бумажный блокнот, чтобы быть у вас на виду. И pdf-бланки, чтобы распечатать самим для тренировки или добавить в iPad и писать электронной ручкой.
бумажный блокнот, чтобы быть у вас на виду. И pdf-бланки, чтобы распечатать самим для тренировки или добавить в iPad и писать электронной ручкой.
Замедлить время, структурировать хаос и оставаться в потоке
Пройдите бесплатный мини-курс из 5 видео-уроков и сделайте короткие и приятные задания
Видео 1. Где находится выход из гонки за временем. Задание на саморефлексию можно делать независимо от просмотра видео.
Видео 2. Как замедлить время и найти любимые дела. Вы узнаете о том, как замедлить время, чтобы хватало на любимые дела и себя, и как искать любимые дела, если пока у вас таких нет.
Видео 3. Фраза, которая поможет справиться с тревожностью и освободит вам полчаса в день. И правила финансовой безопасности, чтобы освобождая время не только не терять деньги, но у увеличить доход.- Видео 4. Списки дел. Мой способ не утонуть в списках дел. Мой опыт планирования и управления списками дел.
Видео 5. Как структурировать хаос и остаться в потоке. Рекомендации по структуре гармоничного дня по-новому- Бонус. Антивыгорание на пути к глобальным целям
Эффективность без тайм-менеджмента
Автор: Таня Бородина
— Эксперт по маркетингу и системам масштабирования бизнеса. Эксперт с двумя высшими образованиями: педагогика и психология, маркетинговые коммуникации
— Спикер конференций Websarafan, «Психология: вызовы современности», марафона «Комсомольской правды».
— Более 20 лет в оффлайн и онлайн-маркетинге с опытом ведения рекламных кампаний и личных запусков в разных рекламных каналах с бюджетами от 30 т.р/мес до 2,5 млн. р./мес
— Автор системы «Витамины времени» и подхода к продвижению «Живой маркетинг»
— Энерготерапевт. Актриса и художник. Дважды мама,
— Спикер конференций Websarafan, «Психология: вызовы современности», марафона «Комсомольской правды».
— Более 20 лет в оффлайн и онлайн-маркетинге с опытом ведения рекламных кампаний и личных запусков в разных рекламных каналах с бюджетами от 30 т.р/мес до 2,5 млн. р./мес
— Автор системы «Витамины времени» и подхода к продвижению «Живой маркетинг»
— Энерготерапевт. Актриса и художник. Дважды мама,
Отзывы участников мини-курса
- Татьяна, благодарю за курс! Теперь у меня есть очень простой критерий моего идеального дня - образ рябины. В конце дня легко свериться достаточно ли было листьев (зоны для себя) и плодов (зоны обязательств).
- Таня, спасибо за мини-курс! Каждый эфир был удивительным. Как фонариком подствечивал кусочки жизни, где есть те самые заветные часы для себя и любимого дела. Пробовала практиковать замедление, что-то получалось, что-то не очень. Но я начала идти в нужном направлении и за это отдельное спасибо! Яркими моментами для меня были:
1. Про самолет)
2. Про башенку из белых кубиков.
Это что-то сдвинуло в понимании вопроса времени для себя. - Таня, спасибо большое за этот мини-курс и отдельное спасибо, что дала возможность прослушать его в записи тем, кто не был на эфире, потому что совсем швах со временем.
Я вспомнила, что когда-то исследовала свои взаимоотношения со временем и даже пост об этом написала, но так и не опубликовала - некогда.
А вчера я экспериментировала - заметила свои дела-релаксанты и энерджайзеры, и когда заметила их и зафиксировала - оказалось, что я много успеваю , но вот только не замечаю и не хвалю себя за это! И еще буду работать над балансом - строить башню из белых кубиков) - Таня, бомбический был мини-курс. И спасибо, что пообщалась со мной в Директе. Я, проговаривая все для тебя, поняла очень важную вещь, что дело не во времени вовсе, дело в состояние недостаточности. Если ты планируешь из него, то ни фига ничего не выйдет, получить эту же недостаточность. Ведь по сути именно это состояние порождает ощущение нехватки времени. Поэтому фокус должен быть не на времени, а на состоянии достаточности. И тогда все само складывается. И твой мини-курс просто бомбически эти подсветил. Спасибо тебе.
