Антивыгорание. Как сохранять баланс между работой, семьёй и отдыхом

Бесплатный вебинар-практикум.
16 ноября, ср., 18:00 по Мск.
— Узнаете, как справиться с тревожностью, выгоранием и вернуть себе энергию при помощи экологичного планирования
— Разберётесь, как идти к целям без тайм-менеджмента и бесконечных списков дел
— Сделаете первые шаги к экологичному планированию на практикуме
Зарегистрироваться
Этот вебинар-практикум будет полезен, если вы
  • Испытываете повышенную тревожность и не можете сосредоточиться на повседневных делах
  • Запрещаете себе отдыхать, радоваться или заниматься любимыми делами, потому что "сейчас не время". А если вдруг отдохнули, то испытываете чувство вины
  • Работаете удалённо и разучились переключаться между режимом отдыха и труда. Жизнь стала напоминать день сурка
  • Просыпаетесь утром уже без сил. Энергии и времени ни на что не хватает. Не чувствуете, что отдохнули после выходных и отпуска
  • Впадаете в ступор, когда нужно принять важное решение или выполнить большую задачу. Кажется, что жизнь идёт мимо, а вы стоите на месте
  • Пишете список дел и не хотите их делать. Прокрастинируете и ругаете себя за это. Всё делаете в стрессе в последний момент через не могу / не хочу
Что вы узнаете на вебинаре-практикуме
  • Какие признаки у выгорания и как с ними справляться в сложившейся ситуации
  • Что не так с тайм-менеджментом, и почему применение его принципов приводит к выгоранию
  • Как вернуться в «здесь и сейчас», тратить меньше времени на обычные дела и сохранять ресурсное состояние до конца дня
  • Как понять, что вас заряжает, и разрешить себе отдыхать без чувства вины и без потери в доходе
  • Как структурировать хаос и мягко идти к вашим целям при помощи экологичного планирования
  • Мини-практикум "Матрица экологичного планирования" - ведение списка дел без тайм-менеджмента
Зарегистрироваться
Автор вебинара - практикума
Татьяна Бородина
Бизнес-консультант и онлайн-тренер
— Эксперт с двумя высшими образованиями: педагогика и психология, маркетинговые коммуникации

— Автор системы экологичного планирования «Витамины времени» и подхода к продвижению «Живой маркетинг»

— Более 16 лет в оффлайн и онлайн-маркетинге

— 9 лет ведения рекламных кампаний и личных запусков в разных рекламных каналах с бюджетами от 30 т.р/мес до 2,5 млн. р./мес

— 8 лет индивидуального консультирования и обучения экспертов таргетированной рекламе

— 1,5 года продюсирования коучей и психологов

Все участники вебинара получат подарки
  • Видеолекция «Фраза на каждый день, которая поможет вам побороть тревожность за 2-3 минуты»
  • Видеолекция «Творчество и проявленность. Как вернуть себе творчество даже если вы работаете 24/7 и у вас нет ни минутки свободного времени»
  • Мастер-класс «Музыка и цели: Как музыка мешает или помогает достижению целей. Составление плейлистов для ваших целей»

Антивыгорание. Как сохранять баланс между работой, семьёй и отдыхом

Бесплатный вебинар-практикум. 16 ноября, ср, 18:00 по Мск.
Нажимая кнопку «Зарегистрироваться и получить подарок», принимаю Условия политики конфиденциальности и Договора оферты
Made on
Tilda