Клуб «Витамины времени. Хочу все и сразу»

Авторская методика
по управлению временем
от Татьяны Бородиной

Фотография Татьяны анфас глаза в глаза

Татьяна Бородина,
автор методики по управлению временем

Как выйти из рутины и найти время на себя и свой проект
без потери дохода

4-9 минут

длина каждого урока

9 из 10 участников

отмечают изменения
уже на первой неделе

8 недель

поддержки
от автора программы

Все время нет времени?

Чувствуете вину и напряжение от того, что все время не успеваете?

Дни, недели и целые месяцы пролетают слишком быстро?

ДОДЕЛАЮ НА ВЫХОДНЫХ!

ОТПУСК — А ЧТО ЭТО?

ВСЯ НОЧЬ ЕЩЕ ВПЕРЕДИ, УСПЕЮ

СЕГОДНЯ ОПЯТЬ ЗАДЕРЖУСЬ, ПРОСТИ

Вспомните какими бесконечными были дни в вашем детстве

или какие длинные и наполненные обычно дни в отпуске

2. Какую часть дня вы уделили себе: своим мечтам и проектам, порадовали ли себя?
Сколько времени решали чужие задачи и проблемы?

3. Сделали ли вы вчера что-то по-настоящему важное для вас или отложили «на завтра»?

А какой день был у вас вчера? (тест)

1. Выберете, каким цветом можно отметить настроение дня?

зеленый, серый, красный

да, сделала

Серый, другим. нет

Серый, себе, нет

Серый, другим, да

Серый, себе, да

Серый, 50 на 50, нет

Серый, 50 на 50, да

больше 50 процентов времени на других и неотложные дела

больше 50 процентов себе

50 на 50

нет, отложила до лучших времен

Вы много трудитесь и эффективны на работе. Умеете качественно решать поставленные задачи. Вы ответственны, и исполнительны. Ваша организованность позволяет успешно работать на себя. Ваши клиенты довольны результатами, которые вы даете. Однако, возможно, вам не хватает ярких эмоций. Дни стали похожи один на другой. Вы вымотались, вам не хватает ресурса. Вы не знаете, где в этой ежедневной круговерти находить время на себя и свои проекты.

Я покажу, как вернуть краски в жизнь.
Вы добавите 1-2 часа на себя ежедневно.
Найдете силы и время на важные для себя дела, будь давно зреющий проект, семья, друзья или хобби.
И все это без потери дохода.

По результатам показать соответствующие часы. Обозначить проблему.
Расписать по каким причинам будет полезна программа.

Общий принцип такой
День красный - возможно, день был из ряда вон неудачный, но если так уже давно, то поможем поднимать настроение, находить ресурс в себе.
день зеленый - научим, как повторять такие дни самостоятельно.
день серый - Нет ярких эмоций, вернем цвета в жизнь

мало времени себе - если нет возможности увеличить время - можно повысить качество , или добавить 1-2 часа в день на себя -это возможно
много времени на себя - разберемся, как его использовать с пользой

Не сделали для важного — научим распределять дела на группы, которые помогут
Сделали — Отлично! Удается ли вам изо дня в день находить время на себя?

Материалы по тесту

Могут получиться следующие варианты ответов:

Зеленый, 50 на 50, да

Красный, 50 на 50, да

Зеленый, себе, да

Красный, себе, да

Зеленый, другим, да

Красный, другим, да

Зеленый, 50 на 50, нет

Красный, 50 на 50, нет

Зеленый, себе, нет

Красный, себе, нет

Зеленый, другим. нет

Красный, другим. нет

Меня зовут Татьяна Бородина.
Я – автор проектов «Витамины времени» и «Живой маркетинг».
Предприниматель и маркетолог-практик. Художник.
Построила 3 карьеры. Открыла первый бизнес в 2000 г. Знаю, где взять время, идеи и силы на свой проект и свою жизнь.

Я заметила, что на пути к целям человек или напрягает все свои силы и стрессует, чувствуя вину за любую минуту на дела, не связанные со своей целью, или полностью расслабляется, прекращая движение.
Искала золотую середину. Путь к целям без перенапряжения. Приятный и гармоничный.
Для меня важно получать радость не только от результата, но и на пути к нему.
Я его нашла и назвала «Витамины времени».

«Программа «Витамины времени. Хочу все и сразу» поможет найти дополнительные
1-2 часа в день на себя без потери дохода

Вспомните, каково это: жить, а не догонять жизнь

Научитесь разбираться, что нужно именно вам в каждый момент времени

У вас появятся время и силы на новые важные дела

Вот, что говорят о программе участники

«Таня, огромное спасибо тебе за курс «Всё и сразу». Без ложной скромности скажу, что это лучший курс по тайм-менеджменту, из всех, что я знаю. На самом деле он не про управление временем , а про осознавание себя в потоке жизни. Помню, когда я к тебе пришла - была в сильнейшем стрессе. Я успевала сделать многое за день, но при этом испытывала выгорание от бесконечной гонки. И не верила, что можно замедлиться и при этом успевать выполнять все свои обязательства. Твои практики помогли мне заземлиться и оглянуться. Поразмышлять из чего состоит моя жизнь. Что нужно изменить, чтобы я чувствовала не бег, а гармонию каждого дня».

«Отдельное спасибо, что не было домашек, привязанных к дедлайнам - для меня это стресс, еще со школы ))) Те чудесные небольшие задания, которые ты давала, помогли мне сфокусироваться на самом важном и отбросить лишнее».

«В итоге сейчас день выстроен очень гармонично, я не теряю энергию и пребываю в потоке. Из лексикона исчезли слова «бежать», «успевать», «скорей-скорей».
Сейчас я сотрудничаю со временем, как с партнёром и по другому планирую свой день. Таня, еще раз спасибо за этот курс и за то, что ты помогаешь людям наполнять свою жизнь тем, что для них по настоящему важно!»

«Очень ценно, что с момента курса я стала больше успевать, и часто ложусь спать с чувством выполненного долга и удовлетворения от того, что успела все самое важное, а теперь еще и что успела все сделать и при этом лежу в кровати не бледной тенью а полной энергии и радости жизни, с послевкусием вкусноты и красоты бытия. ….

Ну просто чудо-день и чудо в таком дне жить!»

«На этой программе волшебным образом и легко мне начало удаваться то, что не удавалось в предыдущем периоде... Благодарю.... И вместе с тем чуть-чуть в шоке от глубины и скорости...»

«Это классное чувство - ложиться спать с благодарностью к себе за прожитый день. И это не какая-то искусственная практика, а естественная реакция. У меня, складывается ощущение что это реакция человека живущего в «расправленном», а не в «помятом» состоянии. И это здорово!»

«Татьяна, как Вы умеете натолкнуть на вдохновляющие открытия. Это, кстати, похоже Ваш талант!!! Я не в первый раз от взаимодействия с Вами это отслеживаю. Вы именно наталкиваете на мысль, не прямо указываете, а как-то так деликатно открываете тему, и сам способ передачи информации приводит к мягким и нежным открытиям и трансформациям в жизни или работе. Благодарю Вас за эту радость».

Коротенькое вдохновляющее на перемены видео от Татьяны про курс (не про структуру,
а про подход скорее)

Основные посылы я вижу такие:

• вдохновляю на мягкие изменения
• помогу найти доступ к вашему ресурсу
• найдете опору в себе

Бессрочный доступ к видео

Удобные обучающие видео, доступные из любой точки мира на любом устройстве. Смотрите видео и делайте уроки в вашем темпе.

Результаты появятся уже на первой неделе основного курса

Автор дает персональные рекомендации вне зависимости от выбора пакета

Методика наглядная — прогресс будет у вас перед глазами

Оплата курса — свободная
(здесь нужно будет пояснить или дать ссылку на тарифы)

5 недель программы + 3 недели поддержки
общение с автором и другими участниками в чате
кортокие видео для вашего удобства

5 недель программы + 3 недели поддержки

общение с автором и другими участниками в чате

короткие и емкие уроки, никакой воды — 4-9 минут

обновления программы — бесплатно

Вам понадобится не больше 10-15 минут в день для прогресса по программе

2-3 минуты в день

3-15 минут в день

Практика по домашнему заданию

Общение в чате и вопросы — по желанию
+ «Шпаргалка» и рекомендации по поддержанию баланса и структуре дня по окончании программы

5-10 минут в день

На обратную связь в чате

Два-три видео в неделю

Более эффективное и радостное проживание времени,
новое качество дня и жизни

научитесь ценить свои достижения

ощутите на себе мягкий
авторский подход

почувствуете прилив сил и энергии

получите удовольствие
от прохождения программы

Большинство учеников получают результаты уже в первую неделю

Цветом и смайликом обозначена оценка участником
Один квадрат — один день

Вы не только почувствуете результаты программы,
но и увидите их на календаре прожитых дней

Фотографии распечаток

Фотографии распечаток

Фотографии распечаток

Сюда вставить картинки заинтересовавшихся персонажей

Вот, какие изменения замечают ученики:

Теперь я получила инструмент как видеть жизнь сверху и сбоку, и тут же пришло осознание/чувствование как мне выбирать мечты для дальнейшей жизни, появился некий фильтр...
... за этот месяц как бы мимоходом я умудрилась сдвинуть три огромные задачи-махины

До

После

... внутренняя истерика что «чего-то не успею и надо бежать».

Беспокоилась как бы не упустить за множества разных желаний, которыми можно наполнить жизнь ... свои истинные и не напихать чужие.

..проблема была в том, что цели лежали отдельно, а жизнь текла как течет и порой она обтекала цели мимо... На цели-мечты я смотрела раз в год, и поэтому в процессе года часто теряла их из виду, а потом сильно расстраивалась "что не смогла"...

... было сложно дать себе позволение отдыхать без чувства вины....

...я могу: отдыхать, что-то изучать... могу развлекаться, могу быть в режиме расслабления/расплавления/снятия напряжения или в режиме подзарядки -наполнения... и все это я могу включать вместо одной "пластинки вины".

я все делала через себя, через «надо» и недоумевала, ну откуда такое сопротивление.
Вечер был опять гонкой, спать легла с больной головой. С головной болью и проснулась.

У меня сегодня wow-день, хотя изначально он обещал быть тяжелым.
Утром позволила себе сделать то, что хочу, а потом все развернулось как надо. Была в ресурсе...
Чувствую себя полной энергии.
Прямо прорыв!

До

После

До

После

Углубленное изучение методики.
Включает в себя основную программу/самокоучинг, а также ежемесячные вебинары с автором.
Единственный курс с фиксированной ценой. Для уточнения деталей нажмите на кнопку «Задать вопрос».

Выбирайте вариант участия в программе, удобный вам

«Мини-курс»

Уроков немного, но сами они объемные: 5 видео продолжительностью 1 час.
Для тех, сомневается, что время можно удлинить и наполнить любимыми делали.
Вы получите первые результаты и почувствуете на себе эффект от практик, упражнений и рекомендаций.

«Основная программа/самокоучинг»

Рассчитана на 2 месяца.
Уроки короткие.
Для тех, кто готов действовать.

«Мастер-майнд»

Подробно о вариантах участия

Начало ближайшей группы
хххх

Мастер-майнд

Основная программа/самокоучинг

Мини-курс

есть,
проходят по расписанию

—

—

Ежемесячные встречи на вебинарах
с разбором ваших ситуаций

самокоучинг 5 недель
+ 3 недели поддержки

самокоучинг 5 недель
+ 3 недели поддержки

???
есть же поддержка в чате

Продолжительность программы

—

есть

есть

Возможность присоединиться
в любой момент

есть

есть

—

PDF - еженедельник

есть

—

—

Бумажный еженедельник

есть

—

—

4 недели поддержки
после программы самокоучинга

14500 руб

7250 руб

—

Полная стоимость программы

—

да, от 1000 руб, доплата по желанию

да, от 100 руб, доплата по желанию

Свободная оплата*

есть

есть

есть

Поддержка автора в Телеграм-чате

4—9 мин

4—9 мин

30 мин — 1час

Длина одного урока

13

13

5
+ первый урок основной программы

Количество видеоуроков в записи

Бонус лучшему участнику месяца
за лучшие вопросы в чате и активность —
авторский бумажный еженедельник

Авторский еженедельник «Витамины времени» — рабочий инструмент, который упростит пользование системой в дальнейшем.

Татьяна Бородина

Видео про дневник. Это, https://life-best.ru/dnevnik .
Или перезаписать покороче и почище.
Обложка для видео эта.

Бизнесвумен в обнимку с семьей.

Женщина, махнувшая довольным родственникам, семье и собаке рукой за любимым делом (салон красоты, например)

Расцветщий трудоголик.
Может, со второй половинкой.
На отдыхе (в шезлонге на берегу моря)

Автор методики экологичного планирования и ведущая программы — Татьяна Бородина

Педагог и психолог по образованию, второе высшее — маркетинг.

Благодаря разработанной мной методике совмещаю успешную карьеру, семью, уделяю время своим интересам.

Рада, что дочь применяет в жизни мою систему работы со временем.

Узнать больше об авторе

Этот текст выезжает при клике на надпись «Узнать больше об авторе»

Баланс в моей жизни появился не сразу.
В ней было гораздо больше неудач, чем успехов, периоды бездействия и периоды работы 24/7.
Периоды серьезнейших семейных кризисов и сложных финансовых ситуаций.

Продуктивность я научилась обеспечивать себе классическим тайм-менеджментом. Он помогал эффективно использовать рабочее время, позволил на определенном этапе сделать больше, ускориться, достичь нужной задачи любой ценой.
Однако любой метод развивает нас до какого-то уровня, но на определенном этапе становится нашим ограничением.
Так и я почувствовала , что из моей жизни постепенно выжигалось все творческое, спонтанное, телесное, чувственное. И не смотря на то, что я понимала, сколько времени уходит на работу, сколько на отдых, мне не хватало «ключика», чтобы оставаться в потоке, быть в ресурсе постоянно.

Чтобы докопаться до сути, я около полугода записывала каждый свой день. Со временем стала отмечать цветом свое состояние. Разобралась, где взять энергию и силы, без спадов продуктивности в работе.
Это исследование вместе с накопленным опытом привело меня к созданию собственной методики работы со временем.

В результате я не только добавила себе несколько свободных часов в день, но и осуществила свои мечты.
Я начала рисовать (моя картина даже попала на выставку), путешествовать, изучать по несколько тренингов сразу, заниматься фитнесом, ходить на массаж и в бассейн, регулярно ужинать в кафе. Я купила новую квартиру там, где всегда мечтала. И все это без ущерба заработку. Я научилась создавать для себя день за днем жизнь своей мечты.

На курсе я поделюсь с вами секретом дополнительного времени без потери дохода. Вы узнаете, как самим поддерживать себя в ресурсе. Я помогу вам идти к целям спокойно, без стресса. Вы поймете, как войти в состояние «потока» - глубокой концентрации, легкости, радости и уверенности в себе.